| 香芋茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 香芋茶干热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于骑马20分钟消耗的热量...480 | |||||
香芋茶干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（200克）、鲜抽（适量）、茶干（150克）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/6. 准备香芋与茶干。
2/6. 香芋去皮，洗净切片，茶干洗净切片。
3/6. 香芋与茶干分别放开水焯至8分熟，捞出。
4/6. 锅里油热，放下香芋，加些料酒煸炒。
5/6. 放下茶干煸炒。
6/6. 加盐，糖，鲜抽，鸡精，煸匀即可。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与牛肉、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋茶干热量162 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克