| 青豆萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 99克 | 青豆萝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于固定脚踏车10分钟消耗的热量...420 | |||||
青豆萝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青豆（适量）、白萝卜片（适量）、味极鲜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）、绵白糖（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/8. 青豆葱蒜
2/8. 白萝卜片
3/8. 葱蒜爆香
4/8. 放入青豆翻炒，方面白糖两勺
5/8. 放萝卜片翻炒
6/8. 放适当味极鲜、醋、盐翻炒
7/8. 水淀粉勾芡
8/8. 装盘
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 青豆萝热量71 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克