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奶油曲奇方塊

奶油曲奇方塊的热量和减肥功效

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奶油曲奇方塊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
糖粉214千卡389千卡0克0克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
12千卡78千卡3克3.4克
低筋面粉513千卡354千卡9.4克1.4克
总量387奶油曲奇方塊热量/卡路里2002千卡
堆木头 热量2002千卡,相当于堆木头400分钟消耗的热量...300

奶油曲奇方塊的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、糖粉(40(5大茶匙)克)、细砂糖(30克)、奶(16克)、盐(1/4小匙)、奶粉(15克)、低筋面粉(145克)
奶油曲奇方塊的做法图解1

1/6. 将室温软化的黄油在大盆里打至发,再分别依次加入细砂糖、糖粉、盐等材料,继续打至糖溶解。分次加入蛋液和奶,用电动打蛋器或搅拌器用力的搅拌直至均匀。

奶油曲奇方塊的做法图解2

2/6. 把面粉过筛后,先将面粉的1/3加入,迅速混合看不到面粉,然后再加入其余的面粉。再用刮刀和成面团,要从下到上往上翻地搅,这种应该就叫划十字吧。

奶油曲奇方塊的做法图解3

3/6. 成面团后,抓一小块面,揉成面饼形状也可以,或者拿自己喜欢的模具制成面胚,(我就做成了自己喜欢的方块状,切的时候要注意每一块的厚薄)然后再放入烤盘。

奶油曲奇方塊的做法图解4

4/6. 烤盘事先铺上烤盘纸。将面胚排放在烤盘上时,每个饼干之间要留出间距。

奶油曲奇方塊的做法图解5

5/6. 烤箱预热180度,15分钟左右就可以了。还有一点要注意的是面胚的厚度一定要一致,要不然厚一点的好了时,薄的都快糊了。还有如果一盘烤不下的话,先把面团放在冰箱里冻一会,以免黄油融化。

奶油曲奇方塊的做法图解6

6/6. 最后就是可以按照自己的喜好进行包装咯

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、增强免疫力、止咳等功效;

的热量78千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消炎、促进消化等功效;与红豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油曲奇方塊热量2002 千卡
  • 脂肪125.5 克
  • 蛋白质35.8 克
  • 碳水化合物351.47 克
  • 10680.7 毫克
  • 2016 毫克
  • 5.46 毫克
  • 2114 毫克

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