| 四君子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 四君子汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于壁球77分钟消耗的热量...720 | |||||
四君子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、党参（10克）、茯苓（10克）、炒白术（10克）、炙甘草（10克）、生姜（3片）、大枣（2粒）
1/3. 把四样药材略微洗一洗，放入药袋里
2/3. 羊肉氽烫后用清水洗净，放入砂锅里，添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。
3/3. 煲5小时左右至羊肉软烂，最后起锅前加入盐和胡椒粉.
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、抵御风寒等功效；可与海参、白萝卜、辣椒搭配；与板栗、赤小豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四君子汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克