| 金枝玉叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 893克 | 金枝玉叶热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于越野摩托138分钟消耗的热量...240 | |||||
金枝玉叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2枚（约300）克）、葡萄（3粒）、柚子肉（20克）、炼乳（20毫升）
1/3. 将芒果去皮去核，取果肉放入搅拌器中，充分搅打成泥，备用。
2/3. 将葡萄去皮去核，将果肉切成果肉丝，同时柚子肉拆成果肉粒，待用。
3/3. 将搅拌好的芒果泥盛入碗中，撒上柚子粒和葡萄丝，再浇上炼乳即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、降血糖、抑癌抗瘤等功效；可与山药、橙子、薏苡仁搭配；与海鲜、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 金枝玉叶热量554 千卡
- 脂肪9.78 克
- 蛋白质9.62 克
- 碳水化合物80.18 克
- 钠107.3 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾629 毫克