| 三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 三红汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于攀登雪山24分钟消耗的热量...990 | |||||
三红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、野生红小豆（适量）、花生红衣（适量）、红糖（适量）
1/3. 红豆浸泡1小时，红枣洗净去核。
2/3. 所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止。
3/3. 出锅前加入适量红糖调味。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抗癌、益智健脑等功效；可与黄豆、木瓜、面条搭配；与胡萝卜、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克