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初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕

初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
黑樱桃116千卡46千卡1.1克0.2克
朗姆酒17千卡174千卡0.42克1.88克
总量413初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里561千卡
看电影 热量561千卡,相当于看电影561分钟消耗的热量...60

初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

60%黑巧(250克)、牛奶(100克)、糖a(20克)、吉利丁(2.5 0.5片(5/片)克)、雀巢淡奶油(400克)、糖b(40克)、朗姆酒(10克)、黑樱桃(40颗左右(罐头樱桃先用厨房纸吸去水份))、奥利奥(一包)、黄油(40克)

1/15. 奥利奥去心压碎,然后用搅拌机打碎,加溶化的黄油拌匀,铺在模底压实。

2/15. 吉利丁片每片折成2半,然后冷水泡软。

3/15. 250g黑巧切碎加牛奶和20g糖,隔热水搅拌至巧克力溶化。

4/15. 加入2.5片泡软的吉利丁片,搅拌至吉利丁片溶化。

5/15. 400g淡奶油打至6成发,分次和步骤3搅拌匀,加朗姆酒拌匀。

6/15. 倒入1/3慕斯糊,然后放入10颗樱桃。

7/15. 继续倒入剩下的慕斯糊。

8/15. 冷冻至慕斯糊凝固,脱模。

9/15. 80g巧克力放碗里,隔水融化,然后冷冻至凝固用巧克力刨刀刨成巧克力屑。

10/15. 0.5片泡软的吉利丁片隔热水融化。

11/15. 200g淡奶油加40g糖打至8成发,加入融化的的吉利丁片继续打至可以裱花的程度。

12/15. 裱花袋加八齿花嘴,装入约1/4奶油。

13/15. 剩下的奶油均匀涂抹在蛋糕上,尽量抹平。然后用刮板铲巧克力屑把周围沾满。

14/15. 在表面周围挤一圈贝壳纹,在贝壳纹上均匀摆上黑樱桃。

15/15. 剩下的巧克力屑洒在蛋糕中间位置,装饰上插卡和糖珠就可以了。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治便秘、预防便秘等功效;可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配;与橙子、酒、空心菜相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

黑樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀虫、收涩止痛、防治麻疹等功效;可与蜂蜜、绵白糖、大葱搭配;与牛肝、杨梅、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • 初冬的小太阳-巧克力慕斯蛋糕热量561 千卡
  • 脂肪103.28 克
  • 蛋白质65.33 克
  • 碳水化合物36.26 克
  • 84.3 毫克
  • 315 毫克
  • 1.44 毫克
  • 451 毫克

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