| 鸡丝凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 鸡丝凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于有氧运动127分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡丝凉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、白斩鸡（数块）、黄瓜（适量）、芝麻酱（适量）、麻油（少许）、糖各（1大匙）、酱油（2大匙）、辣椒粉（适量 -）
1/3. 面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中
2/3. 白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上
3/3. 芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。 -
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡丝凉面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克