| 酸菜豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 391克 | 酸菜豌豆热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于循环训练58分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、豌豆（适量）、酱油（适量）、盐（少许）、醋（适量）
1/2. 洗好的豌豆，先把油放在锅里，烧开，放点大蒜，然后把豌豆倒入锅中炒软，加盐，因为酸菜是有味道的，所以豌豆的味道要是事先调好，7分熟，
2/2. 酸菜是买的，也可以自己家里做，买的方便，等豌豆七分熟后把洗好的酸菜倒入锅中，炒匀，放点鸡精，就ok了
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、大便秘结、治疗便秘等功效；可与腊鸭翼、母麻鸭、鸭肉搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、解乳石毒、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜豌豆热量468 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克