| 腊味西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 323克 | 腊味西芹热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于晾衣服376分钟消耗的热量...120 | |||||
腊味西芹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、腊肠（1条）、蒜头（两颗）
1/3. 蒜茸起锅，加入腊味爆炒一会。
2/3. 西芹出水后待用
3/3. 把出好水的西芹加入步骤1爆炒的腊味中，一起翻炒片刻，洒一点水，收汁液即可上碟！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防高血压、解毒消肿等功效；可与菜花、北极虾 、海虾搭配；与鸡胸肉、河蚬、文蛤相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味西芹热量752 千卡
- 脂肪48.52 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物18.46 克
- 钠1674 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾239 毫克