| 木瓜雪耳养颜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 435克 | 木瓜雪耳养颜糖水热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于绘画114分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜雪耳养颜糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、雪耳（半朵）、红枣（3颗）、冰糖（100克）、水（适量）
1/2. 将木瓜切成颗粒，雪耳浸泡剁碎。红枣去核
2/2. 加入水，冰糖，加入木瓜雪耳红枣，滚30分钟。即刻
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、健脾消食等功效；可与玉米面、墨鱼、狗肉搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、防癌等功效；可与鲤鱼、白菜、薏仁搭配；与牛奶、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪耳养颜糖水热量512 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物78.62 克
- 钠14.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾706 毫克