| 姜丝排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 姜丝排骨粥热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于踢键子132分钟消耗的热量...300 | |||||
姜丝排骨粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、大米（1杯）、球形生菜叶（2片）、香葱（适量）、姜丝（适量）、黄酒（1汤匙）、生抽（1汤匙）、食用油（1汤匙）、盐（1/4茶匙）、白胡椒粉（1/4茶匙）
1/6. 准备材料。
2/6. 将米轻轻搓洗，不必洗太多次。
3/6. 拌入油和盐将米腌半个小时。
4/6. 排骨用姜丝生抽和黄酒腌半小时。
5/6. 将腌好的米，放入电饭锅用煲粥功能煮1小时，球形生菜切丝备用。
6/6. 1小时候放入排骨在煮半小时，调入白胡椒粉，出锅前撒入葱花和生菜丝。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与菱角、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝排骨粥热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克