| 菠菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 菠菜面条热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于治安366分钟消耗的热量...150 | |||||
菠菜面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（100克）、面粉（250克）、盐（2克）
1/3. 菠菜冲洗干净，放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起，晾凉后放入料理机，加少量清水打成泥状。
2/3. 将面粉放入盆中，加2g盐，倒入菠菜汁和成比较干的面团。
3/3. 用压面机将面团压成面片，再放入宽面档压成面条即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜面条热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克