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奶香栗蓉月饼

奶香栗蓉月饼的热量和减肥功效

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奶香栗蓉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉面粉低粉按1:9比例578千卡361千卡12克1.66克
花生油337千卡886千卡0克100克
总量198奶香栗蓉月饼热量/卡路里915千卡
溜旱冰 热量915千卡,相当于溜旱冰122分钟消耗的热量...450

奶香栗蓉月饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

高粉面粉低粉按1:9比例(160克)、花生油(38克)、转化糖浆(112克)、枧水(2克)
奶香栗蓉月饼的做法图解1

1/8. 转化糖浆和枧水混合均匀后,加入38g花生油搅打均匀。

2/8. 高粉和低粉混合过筛后,加入,揉和成光滑面团,包入保鲜袋,入冰箱冷藏一小时以上。

奶香栗蓉月饼的做法图解3

3/8. 冷藏好的面团取出揉匀,分割成每个15g,搓圆按扁。

4/8. 奶油栗蓉馅称取每个35g,搓圆。将饼皮包在馅料底部,倒扣过来,将底部压薄,用手慢慢推开,最后用手虎口出慢慢收拢。

奶香栗蓉月饼的做法图解5

5/8. 收口后,搓圆。

6/8. 包好的月饼胚薄薄沾上一层面粉,月饼里也撒点面粉,然后敲出多余面粉。把做好的月饼胚放入模具,倒扣在按板上,一手扶住模具下方,另一手按压活动手柄几下后,脱模。

7/8. 烤箱200℃预热,在月饼胚表面轻刷一层清水。

8/8. 入烤箱中层烤制8分钟后,取出,在月饼表面轻刷一层蛋液。再入烤箱烤制7分钟后,取出在月饼表面和四周都轻刷一层蛋液。再入烤箱烤制8分钟,即可出炉。

食材功效信息

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺化痰、预防动脉硬化、润肺等功效;

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营养信息

  • 奶香栗蓉月饼热量915 千卡
  • 脂肪101.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.63 克
  • 5.5 毫克
  • 12 毫克
  • 0.1 毫克
  • 1 毫克

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