| 芹菜弭猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 577克 | 芹菜弭猴桃苹果汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于马路散步219分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜弭猴桃苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一些）、苹果（一个）、弭猴桃（一个）、蜂蜜（一些）
1/5. 苹果削皮
2/5. 弭猴桃削皮
3/5. 放入芹菜,水果,一切到果汁机里
4/5. 加入蜂蜜
5/5. 准备开喝
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、祛湿等功效；可与基围虾、核桃、粳米搭配；与黄豆、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与黄鱼、咸菜、鱼肉搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与北豆腐、腐竹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜弭猴桃苹果汁热量438 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物93 克
- 钠75.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾301 毫克