| 薯条牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 牛腩 | 克 | 2264千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 1100克 | 薯条牛腩汤热量/卡路里3158千卡 | |||
 热量3158千卡，相当于自行车测功器632分钟消耗的热量...300 | |||||
薯条牛腩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薯条（300克）、牛腩（800克）、洋葱（1个）、红萝卜（3根）、番茄沙司（200克）、水（2000克）、盐（5克）、黑胡椒粉（5克）
1/3. 牛腩切块，飞水备用。
2/3. 薯条和蔬菜放入汤煲，加入飞水的牛腩、番茄沙司、清水，入砂锅上火煮沸。
3/3. 转文火煲80分钟，最后加盐、黑胡椒粉调味。
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、补充营养、美容等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、补血、化痰息风等功效；可与芹菜、菜花、南瓜搭配；与红糖、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条牛腩汤热量3158 千卡
- 脂肪24.74 克
- 蛋白质36.51 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克