| 红酒木瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 红酒木瓜饮热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于聚会145分钟消耗的热量...90 | |||||
红酒木瓜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1/2个）、红酒（100毫升）、蜂蜜（少许）
1/5. 木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块；
2/5. 将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水；
3/5. 充分搅打成木瓜糊；
4/5. 调入少许蜂蜜，搅拌均匀；
5/5. 加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与莲子、墨鱼、牛奶搭配；与南瓜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、帮助消化、促消化等功效；可与红皮花生、花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒木瓜饮热量217 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠19 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾271 毫克