| 薄饼素肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 薄饼素肉丁热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于贴墙纸26分钟消耗的热量...180 | |||||
薄饼素肉丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭饼（一份）、素餐肉（适量）、洋葱（适量）、尖椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/1. 鸭饼摆盘，素肉焯水油炸，把尖椒、洋葱切丁，和素肉一起入锅内加盐，鸡精，辣椒粉、孜然粉翻炒均匀即成。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、促进消化等功效；可与小米、苹果、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、降血脂等功效；可与明虾、小白菜、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄饼素肉丁热量79 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠6.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾355 毫克