| 鸡蛋糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 263克 | 鸡蛋糯米团子热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于循环训练100分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋糯米团子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、糯米粉（小半包）、冰糖（适量）
1/3. 先用糯米粉加水搓成糯米团
2/3. 然后将锅里放水烧开
3/3. 把搓成好糯米团再搓成各样各样的形状，煮开后加入一个鸡蛋，搅碎后再放入冰糖，煮两分钟就可以了~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与肥牛、羊排、茼蒿搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、护发明目等功效；可与赤小豆、红豆、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糯米团子热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克