| 甜橙蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 甜橙蜜茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于做头发56分钟消耗的热量...150 | |||||
甜橙蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（3个）、冰糖（200克）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 用削土豆皮的刮刀，把橙子外皮薄薄地削下来，切成细丝。
3/5. 把橙子肉掰碎，不要白色的瓤。
4/5. 把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里，加清水再放入冰糖，大火煮开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可关火。
5/5. 稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜，蜂蜜一定要没过所有的橙子。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、促进血液循环、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜橙蜜茶热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克