| 普洱茶香排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 普洱茶香排热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于爬楼梯99分钟消耗的热量...480 | |||||
普洱茶香排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、普洱茶散茶（20克）、酱油（3汤匙）、冰糖（10块左右）
1/4. 普洱用热水泡开，一碗大碗基本够用。
2/4. 冰糖在热油中化开，放入排骨裹上糖色。
3/4. 倒入泡好的普洱茶汤，并倒入少许茶叶，调入酱油。
4/4. 大火煮沸后，转小火，汤收至一半时放盐，继续焖，汤汁剩不多时大火收汁；出锅前，洒上少许葱花。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、海带搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 普洱茶香排热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克