| PH布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 806千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 948千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 430克 | PH布朗尼热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡，相当于钓鱼755分钟消耗的热量...180 | |||||
PH布朗尼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（145克）、大鸡蛋（4个）、面粉（140克）、核桃（145克）、细砂糖（250克）、无盐黄油（260克）
1/2. 巧克力隔水融化,凉置45°C左右.用橡皮刀搅拌黄油置柔滑,不要打发.拌入巧克力,逐个加入鸡蛋,糖,面粉,核桃,拌匀,无需打发.
2/2. 倒入烤盘,19 到22分钟,取出烤箱,在架子上冷却20 到30分钟.撬动烤盘边缘,取出布朗尼,冷却置室温,切块
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、延缓衰老、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、防癌、缓解疲劳等功效；可与锁阳、鳝鱼、梨搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- PH布朗尼热量2266 千卡
- 脂肪99.109999 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠20 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.04 毫克
- 钾943 毫克