| 双享芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 286克 | 双享芝士饼干热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于骑马162分钟消耗的热量...480 | |||||
双享芝士饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、糖粉（40克）、盐（1/2t和1/4t）、全蛋液（1T）、硬质奶酪碎（80克）、低粉（130克）、帕玛森（Parmesan）奶酪粉（适量）
1/2. 黄油70g 糖粉40g 盐（1/2t 1/4t） → 打发 → 分2次加入 全蛋液1T → 打匀 → 加入硬质奶酪碎80g → 低速打匀 → 加入 低粉 130g → 抓匀 → 整形成长方形
2/2. 密封冷藏至硬 → 切成5mm左右厚片 → 排入烤盘 → 表面刷全蛋液 → 撒上 帕玛森（Parmesan）奶酪粉 → 180度，中上层，20分钟左右。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、茼蒿、荠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双享芝士饼干热量1300 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物195.27 克
- 钠10205.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾205 毫克