| 培根玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 390克 | 培根玉米煎饼热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于睡觉1770分钟消耗的热量...54 | |||||
培根玉米煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、培根（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、玉米（适量）、黑胡椒（适量）
1/12. 玉米剥粒、培根切小块（时间急的话，前一天可以准备好，第二天直接炒下就好）
2/12. 锅中放少许油，培根玉米入锅子炒，放少许盐。
3/12. 拌炒好待用。
4/12. 面粉放一个鸡蛋。
5/12. 分次加入牛奶。
6/12. 放一点点盐。
7/12. 面糊拌匀。
8/12. 锅中不放油，放入面糊，摊饼皮。
9/12. 摊好的饼皮。
10/12. 炒好的玉米培根。
11/12. 撒上黑胡椒，包好。
12/12. 回锅稍稍加热即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 培根玉米煎饼热量1593 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质49.92 克
- 碳水化合物63.55 克
- 钠2085 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克