| 双色枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 400克 | 双色枣泥糕热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于抽烟1474分钟消耗的热量...60 | |||||
双色枣泥糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、大米（100克）、枣子（100克）、色拉油（适量）、白糖（适量）
1/5. 将糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，
2/5. 加入白糖、食用油、水调成糊，倒入抹过油的容器中，上锅蒸8分钟
3/5. 大枣加水放入锅中，煮半小时，取出去核
4/5. 放入搅拌机中，加水打成粘稠的枣泥.将糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入食用油、枣泥搅拌成糊，放在原先蒸过的白色糕上，
5/5. 码上大枣后继续蒸40分钟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与莲藕、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、活血祛瘀等功效；可与紫米、红薯、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色枣泥糕热量1474 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物157.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克