| 萝卜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 382克 | 萝卜炖肉热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于爬楼梯102分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜炖肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（一颗）、五花肉（150克）、姜片（两片）、花椒（四颗）
1/2. 将萝卜洗净切成大小适宜的块儿或片，五花肉洗净切片。
2/2. 锅里烧半锅水，将姜，花椒，萝卜，肉一起下锅，煮到萝卜软了就好了。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、下气等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋肝阴等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖肉热量815 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾307 毫克