| 红豆沙酿香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红豆沙酿香芋热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于扎马步52分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆沙酿香芋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（半个）、红豆沙（适量）
1/8. 芋头，去皮、洗净、切块。
2/8. 装在玻璃钵里。
3/8. 放在微波炉里蒸熟。
4/8. 取出用汤匙捣成泥。
5/8. 用手搓成丸子状。
6/8. 错好的丸子放在盘子里。
7/8. 半碗水放微波炉里烧开，加入红豆沙打散，在小火加热成糊状。
8/8. 淋在芋头丸子上即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、健胃、解酒等功效；可与薏米、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙酿香芋热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克