| 鲜鲍鱼鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 鲜鲍鱼鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于登山机146分钟消耗的热量...402 | |||||
鲜鲍鱼鸡汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜鲍鱼仔（1000克）、土鸡（1只）、姜（几片）、盐（适量）
1/11. 新鲜鲍鱼仔用清水稍为清洗。
2/11. 用小刀从鲍鱼壳边缘插进去。
3/11. 把鲍鱼肉和壳分离出来。
4/11. 分离出来的鲍鱼肉。
5/11. 鲍鱼壳上留下的鲍鱼肠，把肠扔掉，将壳上的泥清洗干净。
6/11. 鲍鱼肉加少许盐揉抓，再用清水清洗干净沥干水。
7/11. 土鸡洗净。
8/11. 将鸡切成小块。
9/11. 锅内放适量的水，将鲍鱼仔、壳和鸡块和姜片一起放锅内，加适量的水。
10/11. 大火烧开（煮了一大锅，所以在院子里架了灶来烧，够农家味了吧？）
11/11. 转中小火煮60-90分钟，加盐调味即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、温中益气等功效；可与茼蒿、松子、首乌搭配；与鲤鱼、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜鲍鱼鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克