| 春菜猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 387千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 300克 | 春菜猪肝汤热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于掸灰尘155分钟消耗的热量...150 | |||||
春菜猪肝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肝（300克）、春菜（150克）、盐（适量）、香油（适量）、料酒（适量）
1/7. 备好猪肝及春菜。
2/7. 锅内加料酒加细盐煮开。
3/7. 水开下春菜。
4/7. 猪肝切薄片，泡至无血水。
5/7. 春菜八成熟时，将猪脯沥水下锅。
6/7. 烫至猪肝变色后，关火加入几滴香油即可。
7/7. 一份简单的春菜汤猪肝完成。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、增强免疫力等功效；可与芥菜、大白菜、茭白搭配；与麻雀肉、花菜、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春菜猪肝汤热量387 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克