| 奶酪酱培根幼身意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 奶酪酱培根幼身意面热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于高抬腿60分钟消耗的热量...600 | |||||
奶酪酱培根幼身意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
幼身意面（一人份）、培根（数片）、黄油（20克）、面粉（2匙）、feta芝士（20克）、黑胡椒（少许）、盐（少许）、橄榄油（少许）、罗勒（四五片）、干酪粉（少许）
1/4. 煮意面，选用的是幼身意面，煮的时间约在3分钟左右，加盐巴和橄榄油煮面。煎香培根。
2/4. 炒白酱。黄油小火化开，加入面粉搅和均匀，加凉水，离火搅拌均匀。重新上火。加入feta芝士，小火熬开，酱的颜色慢慢变白，加盐调好味道。把事先煎香的培根放进酱里。
3/4. 意面煮好，捞出，用橄榄油拌匀。加入酱中，略微可以加一点煮面的汤调好干湿度，酱拌匀后，盛盘。
4/4. 盛盘后，加入切碎的罗勒、黑胡椒、干奶酪～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪酱培根幼身意面热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克