| 玉米奶油馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 玉米奶油馒头热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于打篮球122分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米奶油馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米面粉（50克）、即溶酵母（4克）、稀奶油（130（可换成110水或是牛奶）克）、温水（20克）、细砂糖（30克）
1/9. 将中筋面粉和玉米面粉放盆中。
2/9. 用20克温水将即溶酵母溶化。
3/9. 将所有材料混合,用橡皮刮刀或是筷子拌匀.
4/9. 将拌匀的面粉倒在案板上。
5/9. 用手揉搓成光滑的面团，盖上湿布或是保鲜膜松弛5分钟。
6/9. 将面团搓成长条状，分割成10等份的小面团。
7/9. 再取一小块面团揉成光滑的圆形。
8/9. 将揉搓好的小面团放在防粘蜡纸上，直接放在蒸笼内，盖上盖子，进行最后发酵约30分钟。
9/9. 锅中放冷水，将蒸笼放锅上，大火烧开后，中大火蒸约10分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米奶油馒头热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克