| 过油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 过油炒面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打扫11分钟消耗的热量...228 | |||||
过油炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细面条（300克）、长豆角（25根左右）、西红柿（4个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 热锅放油（量大点），倒进面条里搅拌均匀；
在锅里蒸20分钟左右
2/3. 西红柿切碎 豆角切成丁
大火把番茄炒成糊状 再放豆角
加盐和大量鸡精 直到炒熟
3/3. 把面放进去翻动两下 加水焖数分钟后 翻炒均匀出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、预防高血压、增强免疫力等功效；可与芥蓝、菜花、蜂蜜搭配；与冰棍、鳙鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 过油炒面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克