| 茶树菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于打篮球165分钟消耗的热量...480 | |||||
茶树菇排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、茶树菇（干）（50克）、生姜（一块）
1/4. 排骨飞水后，冲洗干净浮沫；生姜切片；
2/4. 茶树菇用水浸泡至软后切去根部，清洗干净；
3/4. 全部材料放进汤锅，加入10碗清水；
4/4. 大火煮开后转中小火煲2个小时，放盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、补钙等功效；可与洋葱、南瓜、山楂搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克