香辣呛五蔬的热量和减肥功效

小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与木耳、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、利尿等功效；可与红薯、番茄、海虾搭配；与兔肉、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、木耳菜、鱿鱼搭配；与娃娃菜、香菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、美容、护肤等功效；可与圆白菜、芥蓝、黄鱼搭配；与草鱼、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、保护肝脏、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；