| 玫瑰黄豆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 玫瑰黄豆饮热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于吃东西426分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰黄豆饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（1杯）、玫瑰花（20-30朵）、冰糖（随意）
1/1. 黄豆与玫瑰花洗净，放入豆浆机中，加水至水位线，五谷豆浆功能打熟即可。喜欢甜味的可以喝时加入适量冰糖。我更喜欢原味的。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、理气等功效；
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营养信息
- 玫瑰黄豆饮热量639 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克