| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 香蕉麦芬热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于柔道41分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、泡打粉1小匙（5毫升）、小苏打1/4小匙（1.25毫升）、鸡蛋（30克）、白糖（40克）、植物油（50毫升）、牛奶（65毫升）、熟透的香蕉（1根）
1/6. 香蕉去皮，放碟上用勺子压碎。（也可以把香蕉放进保鲜袋里，用手压成泥）。
2/6. 鸡蛋打散。
3/6. 加入植物油、白糖、牛奶，拌匀。
4/6. 倒入压好的香蕉泥，搅拌均匀。
5/6. 把过筛好的低筋面粉、泡打粉、小苏**入第4步的混合物里拌匀，这一步要不翻拌过长时间，只要翻拌到粉类材料合部湿润即可。
6/6. 装入纸杯，六七成满就好了，并立即放入预热好的烤箱里烘烤。烤箱中层，上下火，170度烤25-30分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克