家常春饼的热量和减肥功效

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家常春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	1098千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	300克	家常春饼热量/卡路里1098千卡
热量1098千卡，相当于刮掉油漆366分钟消耗的热量...180

家常春饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉（300克）、80度以上热水（120克）、凉水（40克）

1/8. 将面粉倒入盆中，一边倒入热水，一边用筷子混合均匀；

2/8. 继续倒入凉水，用筷子混合均匀，用手和成光滑面团；

3/8. 盖上保鲜膜，静置30分钟;

4/8. 将面团揉成长条，切成小剂子，压扁；

5/8. 取一个剂子一面抹油，将两个剂子合在一起，压扁；

6/8. 擀成约1mm厚的薄饼；

7/8. 放入平底锅，小火煎至饼皮发出吱吱声音，面皮鼓起，底部金黄，翻面，另一面煎至金黄即可；

8/8. 春饼煎好后，合在一起的饼皮因为中间刷了油，可以轻松分成两张，外皮干香，内皮柔软，非常好吃。昨天来我家的童鞋是南方孩子，我第一张给她揭开两张了，她自己拿第二张的时候不知道，居然放在一起卷了，我马上提醒她，又普及了一个关于吃的常识，嘿嘿～看来南方的朋友对北方的面食真是不了解哈，看到后面许多童鞋问到煎好的饼是否能分开的问题，在这里一并答一下。