| 如意芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 14千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 190克 | 如意芝麻饼干热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于长笛309分钟消耗的热量...120 | |||||
如意芝麻饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无糖奶油（60克）、鲜奶（25克）、奶粉（15克）、糖分（30克）、低筋面粉（150克）、黑芝麻粉（15克）、糖分（15克）
1/5. 把奶油称好放室温下软化,牛奶,面粉备用,芝麻粉加糖分备用.
2/5. 奶油加糖分拌均匀,用搅拌机搅拌匀,在分次加入牛奶,搅拌成糊状,
3/5. 将面粉和奶粉筛入面糊中,拌成面团.
4/5. 将面团放在保鲜膜上,杆成片状,铺上芝麻内陷.
5/5. 将两边往中间卷,卷好用保鲜膜包起来,放入冰箱,冷冻1个小时凝固,切成0.8公分的厚,放入烤箱,170度25分中就可以了.
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如意芝麻饼干热量618 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物134.2 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克