| 番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 747克 | 番茄排骨汤热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于林业工作164分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、排骨（适量）、盐（少许）、味精（适量）、小葱（少许）
1/2. 排骨泡水，洗净，再用开水过一遍 2.将排骨放入锅熬煮（高压锅喷气15分钟左右）
2/2. 番茄切成稍大一些的块，加到排骨汤内，继续熬煮10分钟左右 4.放入佐料，小葱，起锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、护肤、治疗高血压等功效；可与卷心菜、豆腐、圆白菜搭配；与桂鱼 、螃蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、解热毒等功效；可与白菜、南瓜、茄子搭配；与黄豆、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄排骨汤热量1308 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克