| 麻辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 麻辣藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于压腿101分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、八角（适量）、醋（少许）、白糖（适量）、盐（少许）、白芝麻（少许）
1/6. 莲藕去皮洗净后切厚片，加入滴了少许醋的清水里浸泡。
2/6. 干红辣椒切段，准备花椒和八角。
3/6. 热锅上油,油热后下姜末炝锅,放入干辣椒段,花椒,八角小火煸香.
4/6. 倒入沥过水的藕片翻炒,调入醋,酱油,白糖,盐翻炒.
5/6. 略 干的时候就加少许清水翻炒至直藕熟.
6/6. 加入熟白芝麻翻匀后淋少许香油起锅
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、改善肠胃、补脾等功效；可与海螺、鳝鱼、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克