| 干豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 干豆角炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于游泳300分钟消耗的热量...360 | |||||
干豆角炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干豆角（适量）、五花肉（适量）、红椒（适量）、蒜葱（适量）
1/8. 干豆角用热水泡软。
2/8. 将肉切小片。
3/8. 将红椒切成末，蒜茸，葱切成段，备用。
4/8. 起油锅（干菜需要油多一点），先煸炒五花肉片。
5/8. 待肉稍有焦香下红椒末和蒜茸。
6/8. 煸炒透再放入浸泡好的干豆角，因为干豆角发透了，所以光炒就行，不用加水。
7/8. 炒至豆角吃油，加盐，少许鸡精，葱段。
8/8. 出锅即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克