| 老幼皆宜炸菜角素馅的哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 535克 | 老幼皆宜炸菜角素馅的哦热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于弹风琴438分钟消耗的热量...150 | |||||
老幼皆宜炸菜角素馅的哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、韭菜（适量）、粉条（150克）、鸡蛋（几个）
1/3. 鸡蛋加适量盐，炒制后切碎粒；
2/3. 以十三香（或五香粉）、鸡粉和香油拌匀，最后再加入盐调味成馅料；
3/3. 以烫面小剂子擀成面皮，包入满满馅料成半月状；
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与猪血、鹌鹑蛋、黄豆芽搭配；与白酒、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老幼皆宜炸菜角素馅的哦热量1095 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质2.249999 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠334 毫克
- 钙127 毫克
- 铁5.81 毫克
- 钾501 毫克