| 香炸土豆盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 568克 | 香炸土豆盒热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于伸展操337分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸土豆盒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉馅（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、姜粉（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、鸡蛋清（适量）、玉米油（适量）
1/8. 猪肉馅加料酒、酱油、少许清水搅打至稍微粘稠状，加入盐、胡椒粉、姜粉、葱末调匀。
2/8. 土豆去皮洗净。
3/8. 按照一刀断一刀连的方法切成片。
4/8. 在相连的土豆片中间塞入肉馅。
5/8. 面粉、生粉、鸡蛋、少许盐、清水调成糊糊。
6/8. 将土豆肉夹放进糊糊里蘸一下。
7/8. 锅中放油烧至5层热。
8/8. 放入土豆肉夹炸至金黄色即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、健脾等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、止消渴、润燥等功效；可与芸豆、香芋、大蒜搭配；与百合、黄豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸土豆盒热量842 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠59.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾661 毫克