| 油浸番茄意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 油浸番茄意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于打猎139分钟消耗的热量...300 | |||||
油浸番茄意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油浸番茄（适量）、意粉（适量）、盐（少许）、胡椒（少许）
1/4. 意粉随意，选家里有的或者喜欢的就行了。烧一大锅水，开后放一勺盐，几滴橄榄油，放意粉煮至熟。
2/4. 意粉控干水份备用。
3/4. 锅烧热，放入1勺到2勺的油浸番茄的橄榄油，最后能带上点香草碎，10来颗油浸番茄加热出香味。
4/4. 放入意粉搅拌均匀，加盐和现磨胡椒调味即可。
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 油浸番茄意粉热量697 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克