| 辣椒小碟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 361克 | 辣椒小碟热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于操作72分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒小碟的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（十根）、蒜头（一些）、萝卜乾（一些）、盐（一点）、酱油（一点）
1/2. 第一步 先把买来的辣椒 蒜头 洗乾净.晾乾..
第二步 切碎 搅拌一起
2/2. 再来把买来的罗卜干进去.三种一起搅拌.放一点盐. 对了...妳要找个瓶子用力的把菜压紧.封罐.这样妳可以保存很久
最後妳每次要吃的时後倒出一点.. 然後再伴上一些酱油.香油..
超赞的喔! 这可是我在菜市场里.有一个老婆婆教我的.真得不错吃喔!
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、健胃消食等功效；可与北极虾、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与洋葱、马齿苋、醋搭配；与芒果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒小碟热量216 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质8.23 克
- 碳水化合物41.87 克
- 钠26 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾723 毫克