| 电热锅版南瓜片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 电热锅版南瓜片汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于柔道6分钟消耗的热量...600 | |||||
电热锅版南瓜片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、醋（可无）（适量）、排骨粉（可无）（适量）
1/5. 南瓜切成5MM左右的矩形小片
2/5. 适量水煮开后，放入南瓜片
3/5. 煮沸后加入适量油，排骨粉，醋，搅拌均匀
4/5. 再次煮开后加入适量盐，搅拌均匀
5/5. 再煮30秒左右就可以了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解毒杀虫、驱蛔虫等功效；可与枣、牛肉、绿豆搭配；与海虾、荞麦、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电热锅版南瓜片汤热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克