| 蒜蓉开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于美容312分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉开边虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、味极鲜(生抽）（适量）、鸡精（适量）、蒸鱼豉油（适量）、麻油（适量）、加饭酒（适量）
1/2. 虾对半切开（头部不要切开）摆在盘中，调汁蒜蓉，姜末，葱花加味极鲜 鸡精 蒸鱼豉油 少许麻油拌好，然后淋在虾上
2/2. 入锅蒸4-5分钟出锅，锅内油烧热在淋在虾上即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、治疗高血压、通乳等功效；可与西兰花、燕麦片、火龙果搭配；与红枣、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
