| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于砌砖179分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、酸（适量）、红萝卜（适量）、洋葱（适量）、花菜（适量）、菠萝（适量）、青豆（适量）、葱段（适量）、蒜蓉（适量）、番茄沙司（适量）、厦门辣酱（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 排骨看2厘米的小块，加白醋。糖腌制，酸笋，红萝卜，洋葱切小块，花菜切小朵菠萝切1厘米的厚片
2/3. 腌好的排骨加生粉抓匀放入锅炸，炸至金黄色即可
3/3. 过内留少许油放入红萝卜，酸笋，洋葱，菠萝，花菜青豆炒，加沙司，甜辣酱炒，在放入排骨加白醋，糖鸡精调好味，出锅前放入葱段蒜蓉即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与萝卜、洋葱、海带搭配；与田螺、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克