| 麻辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 麻辣鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于空中蹬腿运动321分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（适量）、山药（适量）、胡萝卜（适量）、花生油（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、麻辣料包（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/8. 土豆、山药去皮洗净。
2/8. 鸡块冲洗干净。
3/8. 土豆、山药切成滚刀块，后来又加了一根胡萝卜。
4/8. 炒锅注少许油烧热，放入姜蒜末爆香。
5/8. 放入鸡块翻炒至变色后，倒入麻辣料包炒匀。
6/8. 放入土豆块、山药块、胡萝卜翻炒，放点酱油调味。
7/8. 添汤没过原料，大火烧开后转中小火慢炖。
8/8. 炖至汤汁收浓、原料软烂后，少加点盐，撒上葱花后关火即可。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与薄荷、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、李子、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克