| 秋天的零食-琥珀花生仁儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 秋天的零食-琥珀花生仁儿热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于健美操74分钟消耗的热量...480 | |||||
秋天的零食-琥珀花生仁儿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生花生（400克）、白糖（150克）、盐（1克）、芝麻（适量）、清水（少许）
1/4. 在锅中倒入少量清水，放入盐和糖，中火至糖起大泡倒入生花生不停翻炒，一直炒到糖水变得稍稠，可以将花生粘在一起的程度就可以
2/4. 另起一个锅，倒入能没过花生的凉油，开小火将花生倒入锅中不停的翻炒大概10分钟左右，花生的皮变得稍黄即可。
3/4. 盘子或碗中倒入适量芝麻，将炸好后的花生倒入，将芝麻裹住花生
4/4. 案板上倒少许凉油，将裹好芝麻的花生摊在案板上散热并将花生弄散至颗颗分开，凉透好香脆可口
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋天的零食-琥珀花生仁儿热量588 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克